気づき 冬の午後。

日光を浴びたい。

最近曇りばかりで、ちらっとしか太陽殿に会っていない気がする。太陽殿にあっていないのでは、やる気元気根気がイマイチ出ないのもしょうがないよ〜。といいつつ友人に相談。

すると友人曰くビタミンDを摂取した方が良いとのことで早速スーパーに行ってみる。 ビタミンDをはじめ鉄分、カルシウムが添加されたいわゆる加工乳を試しに購入。

なんとなく加工乳だけで飲みたくなくて　インスタントコーヒーと混ぜてコーヒー牛乳風にしてみた。結構美味しい♪

それを飲みながらチョコとかクッキーとか食べ始め、あーしょっぱいのもたべたいなーとか感じたもんで　チーズ、ナッツとか食べ始める無限ループ。

待てよ、

この間食の多さが体調イマイチの原因ではあるまいか？

ご飯よりお菓子類が多いこの偏食習慣を見直してみよう、かな……

と　気づきの冬の午後なのであった…(遠い目)