感情。

つらいとか悲しいとか寂しいとか感じることはいいことだ。

一見ネガティブで良くないことと判断してポジティブに変換しようと試みる。無理くりに。

こういうネガティブ感情を味わえるということは

嬉しい楽しいハッピー！っていうポジティブ最上級をもう既に味わっているからだと思う。

全部の感情をただただ受け止めて　ふーん、、

今そう言う感情がここにきてるねって見つめることにして、

それをいけないこととか、なんでこんな風に思っちゃうんだろうとか詮索したり細々いろんなことを思い返したり、とにかく答えが出ないことを考えるのはもうやめにした。

いろんな感情を感じることはこの先踊ることがあった時に肥やしになるから宝物です。

苦しくなったらフォーカスする場所を意識的に変えてみるんだ。

朝は身体が重くて悲しくなったりしてなんだかつらい時間だけど（冬になってきたからか？）「今日も一日笑顔で生きようっ」て声を出して言ってみる。そうするとなんとなくだけど細胞が「オッケーっ！」て言ってくれるような気がしてる。

今はただ毎日クリエイティブに笑顔で楽しく生活しようって思う。

もう苦しいのは嫌だ。

笑顔でいたい。笑顔でいる。